أخذ الأطعمة الصحية المسموحة يمكنك إعداد وجبات صحية خفيفة مثل الفواكه والخضروات الطازجة، بالإضافة إلى الماء لتجنب الشعور بالعطش أثناء ركوب الطائرة.
تعتبر أخطر شهور الحمل في السفرالأسابيع الأولى، يكون الجنين
أما بالنسبة للحوامل اللاتي لديهن أكثر من طفل واحد (حامل في توأم أو أكثر)، فإن الحد الأقصى للسفر هو نهاية الأسبوع الحادي والثلاثين بتقرير الطبيب أيضاً. ويجب ألا تتجاوز مدة التقرير سبعة أيام من تاريخ السفر.
كذلك لا ينصح عادة بالسفر للحامل في الشهر التاسع وحتى نهاية فترة الحمل إلا باستشارة الطبيب المختص لأنه الشخص الأدرى بصحتك الجسدية وسيقدم لك النصيحة الأنسب.
عدم وضوح الرؤية أو ظهور بقع سوداء أمام العينين، فقد يشير ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم.
يجب أن تكون خطط السفر أثناء الحمل مرنة بحيث يمكن تغييرها بسهولة.
من ثم لا يكون الفصل الثالث وقتًا مناسبًا للسفر حيث قد يزيد خطر الولادة المبكرة أو المضاعفات الصحية.
). وذلك بسبب عدم تدريب طاقم المقصورة على مواجهة حالات الطوارئ التوليدية.
يعتبر السفر من بين وسائل التنقل التي نور تقلّص المسافات البعيدة وتجعل كلّ البلدان قريبة من بعضها وذلك على مرمى ساعاتٍ في الطائرة فقط.
حيث تحدث معظم مشكلات الحمل الشائعة في الثلثين الأول والثالث، بينما تنعم الحامل خلال منتصف فترة الحمل بالطاقة البدنية، والراحة والانسجام.
لم يثبت حدوث أي تأثير على الجنين نتيجة تغير الضغط داخل الطائرة ولكن قد تحدث بعض الآثار الجانبية الطفيفة مثل: الغثيان والقيء والشعور بالدوخة والدوار.
مع العلم بأن هناك أطباء لا يمنعون الحامل من السفر، مادامت لا تعاني مشاكل في السفر الطويل على الحمل والجنين.. ولكن يجب اتباع النصائح:
لقراءة المزيد حول صحة الحامل اضغطوا على الروابط التالية:
إختيار مكان مناسب للحمل هذا يعني عدم القيام بأنشطة كثيرة، فالمكان الذي يمكن الإسترخاء فيه سيكون أفضل لكِ خلال هذه الفترة.وفي الوقت نفسه، لا يفضل أن يكون الفندق في أخطر شهور الحمل في السفر مكان لا يحتوي على أي خدمات ومرافق طبية، حتى يتسنى لكِ اللجوء للرعاية الطبية في حالة وجود أي مشكلة صحية.