عدم استهلاك كميات كافية من الطعام؛ ويُنصح في هذه الحالة بإضافة بعض الوجبات الغذائيّة الخفيفة خلال اليوم للمساهمة في زيادة الكميات المتناولة من المواد الغذائية وتغطية الحاجة من السعرات الحرارية.
هناك العديد من أنواع علاج سرطان الثدي. ومن المهم تناول الطعام الجيد أثناء العلاج. يمكن أن يساعدك تناول الطعام الجيد في أثناء علاج سرطان الثدي على:
تمارين التوازن: تساعد على تقليل خطر السقوط، ومن هذه التمارين:
فوائد ماء الحصرم الصحية والعلاجية ومحاذير الإفراط في استعماله
للاحتفاظ بمفكرة طعام جيدة، نوصيك بتدوين ما تناولته بعد الأكل مباشرةً، بما في ذلك مقدار الطعام. وحاول أن تذكر التفاصيل قدر الإمكان. فعلى سبيل المثال، يمكنك كتابة أنك تناولت “كوب واحد من رقائق النخالة ونصف كوب من الحليب منخفض الدسم”.
هناك أحد الأنظمة الغذائية الذي يعرف باسم النظام الغذائي المتوسطي، وهو يرتبط بفوائد صحية عديدة. يشمل النظام الغذائي المتوسطي العديد من الخضروات والفاصوليا والفواكه والمأكولات البحرية والزيوت النباتية الصحية (مثل زيت الزيتون والمكسرات).
الأطعمة الحمضية، مثل عصير البرتقال أو صلصة الطماطم أو القهوة.
الحد من مخاطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطان والعديد من الأمراض والحالات الصحية (مثل أمراض القلب).
تُبيّن النقاط الآتية أهمّ العناصر الغذائية التي تزداد الحاجة لاستهلاكها مع التقدم بالسن:
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
النشاط البدني آمن للجميع تقريبًا، لكن ينصح باتباع إرشادات السلامة التالية:
إن توازن الأطعمة في طعامك أمر مهم عندما تحاول تناول طعام صحي.
ويمكن أن تحدث الإصابة بهشاشة العظام كأثر جانبي لعلاج سرطان الثدي. إذا كنت تتناول مثبطات الأروماتاز (أحد أنواع العلاج الهرموني) فقد يؤدي تعرّف على المزيد ذلك إلى تقليل كثافة المعادن بالعظام ومن ثم زيادة مخاطر الإصابة بهشاشة الظام والكسور.
الشعور بالجوع أكثر مما هو معتاد بسبب تناول الستيرويدات الموصوفة.